瞑想中です。
なにを書けば正解なのか分からない。
あっちこっちふらふらしてるけど大丈夫なのかな？
自分のブログだから大丈夫でしょう♪と開き直らないと無理ですね
今日も食生活だよ
おからパウダー
食物繊維を多くとりましょう
食物繊維には、水に溶ける水溶性食物繊維と、溶けない不溶性食物繊維があります
とか難しく言うと、疲れちゃうので とにかく大切なんだよ♪と言うことで
食する前にいろいろ勉強したけど忘れちゃった ← ひどい。。
これもプロテインと同じで、じゃぁ簡単に取れる
おからパウダーを利用しよう！っとなった
前に流行ったから知ってる人は知ってると思う。
一時スーパーから消えた商品
TVとかで特集するとすぐに消えます。
みんな身体のこと考えてるんだよね。
当時の私はまった見てなくて知らなかったけど、棚を見て
「そうか流行ってるんだ、効果あるのかな？」と思ってました。
興味のないことには全く関心がないからね。。
スーパーで売ってるので十分です。でもメーカーによって値段がまちまち。
私は安いの買ってる。
ヨーグルトと果物と一緒に食べてます。
食べ始めは、ぱそぱそして辛かったけど慣れたら大丈夫♪
人はいろんなことに慣れると、それが当たり前になるんだ
料理のかさましやお菓子に使っててもＯＫ。
お菓子作るの面倒なら
おからクッキーを食べるのさ。
３時のおやつに いかが？
食べ過ぎるのが問題だなぁ。。
水分とともに食べるのだ。ゆっくり食べてると満腹になるよ
簡単に健康にいこうよ ♪
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